События

Флешмоб «Голубь мира»
24 июня 2020 года в России будут проводиться мероприятия, приуроченные к 75- годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов и Параду Победы 24 июня 1945 г. К этому дню объявлен также флешмоб «Голубь мира».
«Лето – прекрасная пора»
Лето – это прекрасная, самая долгожданная пора для детей, для взрослых, которую любят и ждут все без исключения. Это прекрасное время солнечных и теплых дней, поездок в деревню к бабушке и дедушке, где свежий и чистый воздух, где можно сходить в лес после сильного дождя и насобирать грибов. Именно здесь бабушка напоит свежим, теплым молоком.
АКЦИЯ «Я РИСУЮ МЕЛОМ»
Детский искренний рисунок – один из символов мирной жизни. А если в создании такого рисунка принимают участие родители, то это уже шедевр. Родители наших воспитанников и сами педагоги со своими детьми приняли участие в акции «Я рисую мелом»,
Тематическая неделя «Королевство цветов»
В нашем д/с прошла тематическая неделя «Королевство цветов». В гости к детям приходил сказочный герой " Лучик" и рассказал много о цветах.
Флэшмоб «ОКНА РОССИИ» #МыРоссия #МыВместе #ЯЛюблюТебяЖизнь
12 июня наша страна отмечает важный государственный праздник – День России. Этот праздник стал символом национального единения и общей ответственности за настоящее и будущее нашей Родины. С 5 по 12 июня в стране проводятся флешмобы «ОКНА РОССИИ». Наш детский сад присоединился к всероссийскому флешмобу.
Дистанционная выставка поделок в детском саду ко Дню Победы «Парад военной техники».
В канун 75 годовщины Великой Победы в нашем детском саду была организована дистанционная выставка творческих работ детей, родителей и педагогов. Победа в Великой Отечественной войне 1945 года наполнила счастьем

Значение белков в рационе питания детей

Белок для детского организма необходим как воздух! Белок важный строительный материал (дети в постоянном росте), белок помогает переваривать пищу, укрепляет иммунитет, снабжает организм аминокислотами, при участии белков регулируется водный баланс организма, укрепляется нервная система.

При недостаточном количестве белков в пище, может задержаться рост и общее физическое развитие детей.

Белок бывает животного (яйца, мясо, молоко, рыба) и растительного происхождения (бобовые, соя, орехи, грибы, семена)

Суточная потребность в белках, жирах и углеводах для детей и подростков

Возраст

Белки

В том числе животные

Жиры

В том числе растительные

Углеводы

В граммах

От 6 месяцев до 1 года

25

-

25

-

114

От 1 года до 1,5

48

36

48

-

160

1,5 – 3 лет

53

40

53

5

193

3 – 4 лет

63

44

63

8

233

5 – 6 лет

72

47

72

11

252

7 – 10 лет

80

48

80

15

300

11 – 13 лет

96

58

96

18

382

    

Чем  меньше ребенок, тем большем количестве белков (из расчета на 1 кг веса) он нуждается. Это объясняется, прежде всего, тем, что белки служат материалом для построения новых тканей. Очень важно также отметить, что белки помогают выработке иммунитета, т.е. повышают невосприимчивость организма ребенка к инфекционным болезням.

Мясо – это один из основных продуктов питания, который с

одержит хорошо усваиваемые организмом полноценные белки. Мясо почти целиком (до 97%) усваивается организмом. В нем есть полезные для организма соли калия, кальция, магния и натрия, витамины группы В.

В мясе рыб тоже много полноценного белка, фосфора и других полезных минеральных веществ, а в жире печени – много витаминов А и D. Усвояемость мяса рыбы такая же высокая, как говядины, свинины, баранины.

Исключительно высока пищевая ценность яиц. Они содержат витамины А, витамины группы В, витамин D и Е. По содержанию кальция яйца беднее молока, но богаче его фосфором.Полноценные белки содержатся и в молоке.

Яичный белок так же ценен, как белок молока; еще большую ценность представляют белковые вещества желтка, потому что по составу содержащихся в них аминокислот они значительно ближе к белкам нашего тела. Жир яиц очень легко переваривается.

Очень много полноценного белка в разных видах икры (в среднем 25 – 30%); в икре есть витамины А и D.

Не все знают, что ценным пищевым продуктом являются и дрожжи. Белки дрожжей хорошо усваиваются и содержат значительное количество необходимых организму  незаменимых аминокислот. В дрожжах есть некоторые витамины группы В, а также фосфор и сера, хорошо усваиваемые организмом. Прибавление даже небольшого количества дрожжей к продуктам с неполноценными белками значительно повышает ценность последних.

Ребенок растет и развивается лучше всего тогда, когда он получает белки в необходимом для его организма в количестве

Медицинская сестра Каленик О.В.
 
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад Берёзка Уватского муниципального района
626170 Тюменская область, Уватский район, с. Уват ул.Дзержинского, 28
Телефон: 8 (34561) 2-20-92
Эл. почта: AUDSBerezca@mail.ru
Сайт разработан в студии «Детские сады Тюменской области»